Yoga e movimento per mamma e bebé

I corsi di yoga e movimento mamma-bambino

Sono strutturati in 5 incontri di circa un'ora e mezza ciascuno, a cadenza settimanale, aperti a mamme e papà.

Il corso è attualmente organizzato a Cornate d'Adda.
Ha un prezzo di iscrizione di 90 euro per la totalità dei 5 incontri.

Un appuntamento per stare bene insieme, acquisire consapevolezza di sé, del corpo proprio e altrui. Un momento per ritrovare la serenità, per dedicarsi un po’ di tempo e per ascoltarsi. Da sempre lo yoga  è simbolo di pace e benessere, da acquisire posizione dopo posizione, respiro dopo respiro, movimento dopo movimento. La possibilità di sperimentare questa attività insieme ai propri bambini vi aiuta ad arricchire il vostro legame e dà anche a loro la possibilità di conoscere, fin dalla più tenera età, le opportunità insite nel proprio corpo per conquistare e mantenere la salute.

In particolare lo yoga mamma-bambino:
• potenzia il legame e favorisce la relazione tra mamma e bambino, aumenta la conoscenza del proprio figlio come persona diversa da sé
• per la mamma: maggior ascolto di sé e dei propri bisogni, che conferisce una stabile base da cui partire per potersi mettere in ascolto dell’altro (bambino) e dei suoi bisogni
• per il bambino: sollievo dalle tensioni fisiche del periodo perinatale, potenziamento della motricità fine, rilassamento
• aiuta a imparare il susseguirsi di tensione e detensione in ogni situazione della vita, aumentando così le capacità di autoregolazione e instaurando sani cicli di stress- rilassamento

*Il corso è a livello base, ideale per neofiti o chi ha fatto yoga in gravidanza o durante la vita in modo amatoriale. Il fulcro del corso è trovare armonia ed equilibrio con i propri piccoli.